Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной политикой конфиденциальности и соглашаетесь на использование файлов cookie.
Соглашаюсь
Ранок з Україною / Новости
реклама
вт, 20 ноября, 17:14 1327

Картопля оказалась опасным овощем – исследования ученых

Блюда из картошки могут провоцировать страшные заболевания

Фото: pixabay

Жареная, вареная, тушеная, фри. Картофель – наш любимый овощ. Но японские ученые другого мнения. Они исследовали и убеждают: картофельные блюда провоцируют диабет. Риск заболеть возрастает на треть, если употреблять такие блюда несколько раз в неделю.

Видео: Картошку назвали опасным овощем

Наши же диетологи панику японцев понимают, но не разделяют.

"Картофель, который в виде пюре, он имеет свой гликемический индекс. Гликемический индекс – это то, как быстро поднимается уровень сахара в крови. И вот когда картофель в виде пюре, это очень высокий гликемический индекс", – говорит диетолог Яна Кравченко.

Если же обожаете жареную, то не ешьте ее чаще, чем раз в неделю. Безопасный картофель – запеченный или отварной в мундире. Главное, чтобы картофель был горячим. Так крахмал быстрее усваивается. А вот овощное рагу с картофелем – беспроигрышный вариант. Овощи не дадут подняться сахару в организме так же, как тушеная и запеченная рыба.

Ранее сообщалось о том, прием каких продуктов следует ограничить, а от каких лучше вообще отказаться, чтобы не страдал внешний вид вашей кожи.

Вас также может заинтересовать материал о том, чего нельзя и не надо есть, чтобы уберечь печень. Стакан газированной воды с вкусным пирожным не только травит печень, но и отбирает для переработки и обезвреживания вредных веществ дополнительную энергию и ресурсы.

Как сообщалось ранее, молочные продукты с низким содержанием жира, рыба и зеленые овощи помогают снизить давление.

Обратите внимание на то, как похудеть с помощью фруктовых соков – советы экспертов:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярные новости