Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Ранок з Україною / Новини
реклама
вт, 20 листопада, 17:14 1259

Картопля виявилася небезпечним овочем – дослідження вчених

Страви з картоплі можуть провокувати страшні захворювання

Фото: pixabay

Смажена, варена, тушкована, фрі. Картопля – наш улюблений овоч. Але японські вчені іншої думки. Вони дослідили та переконують: картопляні страви провокують діабет. Ризик захворіти зростає на третину, якщо вживати такі страви кілька разів на тиждень.

Відео: Картоплю назвали небезпечним овочем

Наші ж дієтологи паніку японців розуміють, але не поділяють.

"Картопля, яка у вигляді пюре, вона має свій глікемічний індекс. Глікемічний індекс – це те, як швидко підіймається рівень цукру в крові. І ось коли картопля у вигляді пюре, це дуже високий глікемічний індекс", – каже дієтолог Яна Кравченко.

Якщо ж обожнюєте смажену, то не їжте її частіше, а ніж двічі на тиждень. Найбезпечніша картопля – запечена або відварена у мундирі. Головне, щоб картопля була гаряча. Так крохмаль швидше засвоюється. А от овочеве рагу з картоплею – безпрограшний варіант. Інші овочі не дадуть піднятися цукру в організмі так само, як тушкована та запечена риба.

Раніше повідомлялося про те, прийом яких продуктів слід обмежити, а від яких краще взагалі відмовитися, щоб не страждав зовнішній вигляд вашої шкіри.

Вас також може зацікавити матеріал про те, чого не можна та не треба їсти, аби вберегти печінку. Склянка газованої води зі смачним тістечком не тільки труїть печінку, але і відбирає для переробки та знешкодження шкідливих речовин додаткову енергію та ресурси.

Як повідомлялося раніше, молочні продукти з низьким вмістом жиру, риба і зелені овочі допомагають знизити артеріальний тиск.

Зверніть увагу на те, як схуднути за допомогою фруктових соків – поради експертів:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини