Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Ранок з Україною / Новини
реклама

Різдвяний піст 2018 – як підготувати організм

Пн, 26 листопада, 15:10 228

Перед тим як почати Різдвяний піст 2018 потрібно переконатися, що ваш організм у відмінному стані

фото: dneprovec

Овочі та риба замість м'яса. Різдвяний піст уже на порозі. Уже із середи, 28 листопада 2018 року, православні християни аж на 40 днів відмовляться від м'яса, молочки та яєць. Замість цих страв на столах з'являться каші, овочі та фрукти. Непоганий такий стрес для організму, але українців це не лякає.

Аби не нашкодити здоров'ю та поступово входити у піздвяний піст, лікаря радять уже від сьогодні готуватися до зміни раціону. І перед початком посту організму слід добряче наситити білками.

Не варто забувати про овочі та фрукти. Їх радять вживати після термообробки. Вінегрети, рагу, овочеві супи – те що треба. Вони допоможуть білку краще засвоїтися. Їсти треба маленькими порціями по 4-5 разів на день. І, головне, під час посту зменшити свою активність.

Якщо вести активний спосіб життя, постити не можна. Тоді поститися можна лише на рівні думок.

Перед тим, як змінювати раціон, слід звернутися до лікаря. Він точно скаже, чи впорається організм з великою кількістю рослинної клітковини. А от, безумовно, слід утриматися від такої дієти тим, хто має хвороби шлунку, дітям, вагітним жінкам та людям похилого віку.

Відео: Як підготуватися до Різдвяного посту

Читайте також: Новий рік 2019 – які страви можна і не можна готувати, щоб задобрити Свинку.

Новий рік 2019 треба зустріти із гарними частуваннями. Можна дотриматися порад і справити святковий стіл витративши мінімум коштів.  Зверніть увагу на те, якими продуктами на новорічний стіл треба запастися уже зараз.

Якщо на Новорічні свята 2019 хочете заощадити, то починайте просто зараз. Консерви, такі як горошок, кукурудза, можна придбати заздалегідь. Крабові палички також можна покласти до морозилки. А от із купівлею алкоголю квапитися не варто. За словами маркетолога, зазвичай супермаркети пропонують передноворічні знижки на спиртне.

Новорічні свята порадують мешканців України не тільки яскравою атмосферою і святковим столом, а й чималою кількістю вихідних. Розповідаємо, скільки вихідних днів буде на Новий рік і Різдво в Україні.

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини