Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Ранок з Україною / Новини
реклама
пн, 21 січня, 8:04 2562

Замість кави – три альтернативні способи збадьоритися

Добиваємося бадьорості і позбавляємося від звички пити каву.

фото: non-stop.club

Чашка гарячої кави – улюблений ритуал для мільйонів людей у всьому світі. Але окрім заряду бадьорості кава викликає звикання і негативно впливає на нашу шкіру.

Розповідаємо, чим можна замінити каву, щоб зберігати бадьорість і свіжість протягом всього дня.

Заняття йогою

Не обов'язково осягати глибинні думки йоги і проходити майстер-клас, але елементарні вправи допоможуть вам отримати свій заряд енергії. Планка або поза собаки – непогані вправи для початку дня. Більш того, йога – відмінний шанс поліпшити свою фігуру і тримати себе в тонусі.

Контрастний душ

Найрадикальніший і простий спосіб підбадьоритися. Приймаючи ранковий душ, просто чергуйте холодну і гарячу воду. Ефект бадьорості гарантовано моментальний.

Читайте також про те,  який напій корисний для організму зранку.

Замініть каву водою

Так-так, звичайна вода набагато корисніше, ніж нам здається! Вона відмінно виводить шкідливі речовини з організму і покращує роботу шлунка. Дуже важливо споживати денну норму – 2 літри води в день, щоб організм був у повному порядку, а ви ходили на роботу зі свіжою головою.

Зверніть увагу на те, як схуднути за допомогою фруктових соків – поради експертів:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina  

 

загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Популярні новини